вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: морковь- 200.00 гр, отруби- 30.00 гр, лимон- 30.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, вода- 600.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

12 день Японки

ИТОГ:

ккал.: 654.457 жиры:28.123 г. белки: 50.87 г. углеводы: 45.28 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1097.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.26 мг. Витамин B1: 3.84 мг.
Витамин В2: 5.19 мг. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.63 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.02 мг. Витамин С: 49.3 мг.
Железо: 10.64 мг. Калий: 2.41 г.
Кальций: 929.45 мг. Магний: 227 мг.
Натрий: 438.76 мг. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 412.2 мг. Хлор: 843.7 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru