вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(16:00): яблоко- 100.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 21.00 гр

завтра иду на иглоукалывания

ИТОГ:

ккал.: 233.661 жиры:10.315 г. белки: 14.69 г. углеводы: 21.54 г.

съедено еды: 321 гр. , воды в рационе: 213.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.41 мг. Витамин Н: 5.91 мкг.
Витамин РР: 2.83 мг. Витамин С: 15.86 мг.
Железо: 4.44 мг. Калий: 501.96 мг.
Кальций: 59.8 мг. Магний: 29.05 мг.
Натрий: 81.39 мг. Фосфор: 157.66 мг.
Сера: 146.39 мг. Хлор: 79.18 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 1.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru