вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, салат греческий с брынзой- 300.00 гр, геркулес- 15.00 гр, шампанское- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1111.625 жиры:56.065 г. белки: 17.72 г. углеводы: 79.1 г.

съедено еды: 921 гр. , воды в рационе: 586.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.08 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 121.6 мг.
Железо: 1.41 г. Калий: 1.63 г.
Кальций: 518.26 мг. Магний: 179.75 мг.
Натрий: 1.26 г. Фосфор: 439.96 мг.
Сера: 64.7 мг. Хлор: 940.85 мг.
Йод: 7.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru