вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: свекла(ГИ:64)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 40.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 750.00 гр, Кукурузные палочки- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 602.733 жиры:35.367 г. белки: 11 г. углеводы: 61.29 г.

съедено еды: 967 гр. , воды в рационе: 845.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 3.24 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.24 мг. Витамин РР: 1.37 мг.
Витамин С: 21.26 мг. Железо: 11.66 мг.
Калий: 627.22 мг. Кальций: 107.69 мг.
Магний: 75.88 мг. Натрий: 59.44 мг.
Фосфор: 194.12 мг. Сера: 26.44 мг.
Хлор: 72.52 мг. Йод: 7.6 мкг.
Витамин Н: 1.88 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru