вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): капуста брокколи- 750.00 гр, зелень- 50.00 гр, лук зеленый- 105.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 278.11 жиры:3.22 г. белки: 27.34 г. углеводы: 53.65 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 1019.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.3 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 75.09 мг. Витамин Е: 3.03 мг.
Витамин Н: 0.75 мг. Витамин РР: 6.59 мг.
Витамин С: 477.75 мг. Железо: 8.26 мг.
Калий: 3.34 г. Кальций: 623.8 мг.
Магний: 214.4 мг. Натрий: 171 мг.
Фосфор: 374 мг. Сера: 314.1 мг.
Хлор: 417.55 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru