вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, рагу из овощей- 200.00 гр

даже странно я ж всегда мясоедом была-))

ИТОГ:

ккал.: 763.581 жиры:39.706 г. белки: 34.6 г. углеводы: 68.53 г.

съедено еды: 706 гр. , воды в рационе: 610.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.44 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин РР: 5.08 мг.
Витамин С: 68.2 мг. Железо: 9.22 мг.
Калий: 2.14 г. Кальций: 192.4 мг.
Магний: 133.9 мг. Натрий: 98.52 мг.
Фосфор: 323.24 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 2.85 мкг.
Сера: 96.6 мг. Хлор: 377.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru