вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 70.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 30.00 гр, шоколад без добавлений- 5.50 гр, сом- 100.00 гр, Коктейль- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 608.0645 жиры:12.4215 г. белки: 48.64 г. углеводы: 65.21 г.

съедено еды: 780.5 гр. , воды в рационе: 291.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 3.52 мг.
Витамин С: 223.9 мг. Железо: 18.78 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 152.18 мг.
Магний: 227.35 мг. Натрий: 598.6 мг.
Фосфор: 335.31 мг. Сера: 196.92 мг.
Хлор: 98.41 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru