вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, сок лимонный- 20.00 гр, перекус 1: йогурт 3.2 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 238.898 жиры:8.627 г. белки: 15.33 г. углеводы: 49.01 г.

съедено еды: 402 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 0.87 мг.
Витамин С: 9.45 мг. Железо: 5.97 мг.
Калий: 389.95 мг. Кальций: 195.15 мг.
Магний: 51.95 мг. Натрий: 72.94 мг.
Фосфор: 182.08 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 1.8 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Сера: 35.75 мг.
Хлор: 126 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 6.25 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru