вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 200.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 30.00 гр, бульон куриный- 300.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, закваска “яготынская“- 500.00 гр, Курица отварная- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1165.964 жиры:55.166 г. белки: 132.05 г. углеводы: 21.81 г.

съедено еды: 2.44 кг. , воды в рационе: 1473.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 9.94 мг. Железо: 4.16 мг.
Калий: 844.7 мг. Кальций: 209.83 мг.
Магний: 206.3 мг. Натрий: 2.06 г.
Фосфор: 218.52 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 3.3 мкг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин Н: 5.7 мкг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 113.3 мг. Хлор: 548.6 мг.
Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru