вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, гречка- 100.00 гр

сначало было тяжко. сей час лучше уже привыкаю-))

ИТОГ:

ккал.: 1117.504 жиры:35.856 г. белки: 33.95 г. углеводы: 175.74 г.

съедено еды: 556 гр. , воды в рационе: 325.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 8.38 мг.
Витамин С: 22.4 мг. Железо: 15.92 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 164.2 мг.
Магний: 340.9 мг. Натрий: 235.92 мг.
Фосфор: 633.54 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 13.93 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 192.1 мг. Хлор: 120.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru