вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сок персиковый- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 599.008 жиры:38.406 г. белки: 17.1 г. углеводы: 58.31 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 719.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 2.83 мг.
Витамин С: 84.8 мг. Железо: 9.27 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 361 мг.
Магний: 104.7 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 377.84 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.7 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Сера: 69 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru