вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 60.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, морковь- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 412.012 жиры:32.903 г. белки: 12.01 г. углеводы: 11.91 г.

съедено еды: 337 гр. , воды в рационе: 213.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.92 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 11.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.83 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 3.68 мг.
Калий: 679.97 мг. Кальций: 105.86 мг.
Магний: 69.51 мг. Натрий: 147.96 мг.
Фосфор: 230.19 мг. Сера: 136.68 мг.
Хлор: 172.92 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 174.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru