вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ананас(ГИ:65)- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр, суп молочный с рисом- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, курага- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 361.41 жиры:10.105 г. белки: 10.37 г. углеводы: 61.82 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 425.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.69 мг. Витамин С: 25.8 мг.
Железо: 6.41 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 304.95 мг. Магний: 125.9 мг.
Натрий: 148 мг. Фосфор: 292.9 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 6.75 мкг.
Сера: 60.25 мг. Хлор: 2.48 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru