вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы шампиньоны- 180.00 гр, курица- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр, Фитнесс-Хлеб- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 883.606 жиры:50.614 г. белки: 71.04 г. углеводы: 36.24 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1357.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 1.51 мг.
Витамин В3: 5.78 мг. Витамин В6: 1.34 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 19.26 мг.
Витамин С: 18.75 мг. Железо: 19.67 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 199.5 мг.
Магний: 167.6 мг. Натрий: 317.78 мг.
Фосфор: 1.01 г. Хлор: 237.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Сера: 465 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru