вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 700.00 гр, чеснок- 5.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 400.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, масло подсолнечное- 14.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 755.982 жиры:26.513 г. белки: 36.36 г. углеводы: 117.46 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1158.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 4.39 мг. Витамин В3: 3.31 мг.
Витамин В6: 2.16 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.24 мг. Витамин С: 98.9 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Железо: 7.34 мг.
Калий: 4.42 г. Кальций: 1.01 г.
Магний: 278.4 мг. Натрий: 435.81 мг.
Фосфор: 1.05 г. Сера: 375 мг.
Хлор: 1.12 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru