вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, свиные субпродукты- 50.00 гр

!!!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 182.863 жиры:8.357 г. белки: 13.1 г. углеводы: 14.68 г.

съедено еды: 157 гр. , воды в рационе: 125 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 4.36 мг.
Витамин С: 17.1 мг. Железо: 8.34 мг.
Калий: 959.6 мг. Кальций: 52.45 мг.
Магний: 67 мг. Натрий: 51.04 мг.
Фосфор: 229.68 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Сера: 148.4 мг. Хлор: 90.6 мг.
Йод: 8.7 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru