салат овощной- 80.00 гр, суп гороховый- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 110.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 70.00 гр, рис(ГИ:55)- 30.00 гр, котлета куриная- 50.00 гр, соус томатный- 15.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 500.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, ветчина- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр
а вроде и надвигалась...
А завтра, ну, то есть, уже фактически сегодня, у Маммика юбилей. Буду хомяком. К тому же непьющим - нелегка доля водителя. А раз не пью - значит, ем!
ИТОГ:
ккал.: 1647.42
жиры:82.635 г.
белки: 38 г.
углеводы: 184.67 г.
съедено еды:
1.15 кг. , воды в рационе: 740.91 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1647.42