вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вареники из творога со сметаной- 100.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, обед: сок апельсиновый- 150.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр, вареники из творога со сметаной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1070.7 жиры:48.05 г. белки: 46.35 г. углеводы: 121.9 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 443 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 104.5 мг.
Витамин Д: 0.38 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 3.63 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 688.5 мг. Магний: 139.75 мг.
Натрий: 265.75 мг. Фосфор: 846 мг.
Сера: 186 мг. Хлор: 1.8 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru