вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грейпфрут- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, обед: помидор- 150.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, ужин: фасоль стручковая- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 338.35 жиры:8.3 г. белки: 32 г. углеводы: 16.85 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 346.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.75 мг. Витамин С: 106.8 мг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 905 мг.
Кальций: 71.5 мг. Магний: 63 мг.
Натрий: 149.5 мг. Фосфор: 231 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 204 мг. Хлор: 162.5 мг.
Йод: 9 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru