вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 50.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, салат- 200.00 гр, Фалафель- 100.00 гр, Хумус- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 126.25 жиры:0.67 г. белки: 3.99 г. углеводы: 30.5 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 233 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.65 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин РР: 1.82 мг.
Витамин С: 36 мг. Железо: 1.58 мг.
Калий: 661.6 мг. Кальций: 161 мг.
Магний: 102.8 мг. Натрий: 35.5 мг.
Фосфор: 88.8 мг. Сера: 35 мг.
Хлор: 109.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru