вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рис(ГИ:55)- 60.00 гр, обед: бульон из кур- 300.00 гр, полдник: Кефир 1,5%- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.38 жиры:16 г. белки: 25.28 г. углеводы: 51.06 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 299.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.81 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.68 мг.
Железо: 3.36 мг. Калий: 225.9 мг.
Кальций: 54.3 мг. Магний: 75.3 мг.
Натрий: 108.6 мг. Фосфор: 327.6 мг.
Сера: 141.3 мг. Хлор: 128.4 мг.
Йод: 5.58 мкг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru