вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): вода- 500.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 40.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 596.236 жиры:29.86 г. белки: 18.02 г. углеводы: 68.19 г.

съедено еды: 767 гр. , воды в рационе: 651.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин РР: 3.81 мг.
Железо: 20.3 мг. Калий: 936.15 мг.
Кальций: 295.98 мг. Магний: 201.61 мг.
Натрий: 112.15 мг. Фосфор: 474.46 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.4 мг.
Витамин Н: 6.8 мкг. Витамин С: 3.54 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 102.67 мг. Хлор: 187.06 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru