вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр плавленый- 45.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 513.92 жиры:29.99 г. белки: 15.87 г. углеводы: 48.25 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 106.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин Н: 2.62 мкг.
Витамин РР: 1.13 мг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Железо: 3.28 мг.
Калий: 513.75 мг. Кальций: 400.15 мг.
Магний: 57.05 мг. Натрий: 693.3 мг.
Фосфор: 432.3 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Сера: 31.9 мг. Хлор: 473.3 мг.
Йод: 5.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru