вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 80.00 гр, помидор- 120.00 гр, морковь- 40.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, салат- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр

Ужин

ИТОГ:

ккал.: 196.6 жиры:1.23 г. белки: 7.93 г. углеводы: 37.69 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 489.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.23 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Н: 4.97 мкг.
Витамин РР: 3.36 мг. Витамин С: 162 мг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 255.3 мг. Магний: 130.4 мг.
Натрий: 108.2 мг. Фосфор: 220.9 мг.
Хлор: 175.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 56.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru