вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 300.00 гр, хлопья“Fitnes“- 20.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр, сухари пшеничные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 599.05 жиры:24.2 г. белки: 21.9 г. углеводы: 73.1 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 459.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.12 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 87.3 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 556 мг.
Магний: 125 мг. Натрий: 199.5 мг.
Фосфор: 516 мг. Сера: 143 мг.
Хлор: 408 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru