вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грейпфрут- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, обед: дыня- 300.00 гр, ужин: свинина вырезка- 200.00 гр, салат- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1054.25 жиры:79.9 г. белки: 48.1 г. углеводы: 37.75 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 638.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.73 мг. Витамин B1: 1.27 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин РР: 8.45 мг. Витамин С: 165 мг.
Железо: 8.65 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 289 мг. Магний: 202 мг.
Натрий: 251.5 мг. Фосфор: 476 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Сера: 510 мг.
Хлор: 372.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 1.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru