вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 478.3 жиры:7.8 г. белки: 30.3 г. углеводы: 76.5 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1167.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 10.3 мг. Витамин С: 186 мг.
Железо: 91 мг. Калий: 3.93 г.
Кальций: 655 мг. Магний: 567 мг.
Натрий: 783 мг. Фосфор: 1.12 г.
Сера: 93 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru