вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 15.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, морская капуста- 150.00 гр, сом- 100.00 гр, Коктейль- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 493.835 жиры:8.325 г. белки: 44.11 г. углеводы: 58.32 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 233.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.63 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг. Витамин РР: 3.49 мг.
Железо: 26.16 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 146.35 мг. Магний: 295.35 мг.
Натрий: 855.9 мг. Фосфор: 336.15 мг.
Сера: 190.65 мг. Хлор: 70.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 1.24 мг.
Витамин С: 175.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru