вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, Творог 0%- 120.00 гр, шоколад- 15.00 гр, Морковь по-корейски- 30.00 гр

Кроме этого, идем сейчас компанией в японский ресторан. Так. Съела мисо-сырный суп с кусочком мяса краба. И 6 роллов. А еще - апельсиновый фреш и полкусочка ПАХЛАВЫ. У кого-н есть данные по пахлаве?

ИТОГ:

ккал.: 333.15 жиры:9.365 г. белки: 16.84 г. углеводы: 42.46 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 1.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 0.81 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 4.96 мг. Калий: 649.75 мг.
Кальций: 35.75 мг. Магний: 22.95 мг.
Натрий: 57.7 мг. Фосфор: 59.05 мг.
Сера: 10 мг. Хлор: 4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru