вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:30): картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, огурец маринованный- 200.00 гр

!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 206.3 жиры:6.1 г. белки: 16.7 г. углеводы: 25.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 539.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.77 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 12.7 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 813.1 мг.
Кальций: 466.9 мг. Магний: 62 мг.
Натрий: 171 мг. Фосфор: 384.8 мг.
Сера: 112.5 мг. Хлор: 696.1 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru