вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, Сырок творожный 4.5%- 100.00 гр, сырок творожный 8%- 100.00 гр, хек- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

завтрак

ИТОГ:

ккал.: 670.79 жиры:18.455 г. белки: 41.63 г. углеводы: 37.57 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 255.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 3.9 мг.
Витамин С: 11.5 мг. Железо: 10.3 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 142.75 мг.
Магний: 153 мг. Натрий: 772.1 мг.
Фосфор: 721.2 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.1 мг.
Сера: 452 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 0.33 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru