вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рис(ГИ:55)- 40.00 гр, обед: яблоко- 165.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, полдник: Кефир 1,5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.22 жиры:10.66 г. белки: 16.18 г. углеводы: 48.21 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 199.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.53 мг.
Витамин Н: 9.1 мкг. Витамин РР: 3.62 мг.
Железо: 5.87 мг. Калий: 609.3 мг.
Кальций: 62.6 мг. Магний: 65.05 мг.
Натрий: 115.3 мг. Фосфор: 236.55 мг.
Сера: 102.45 мг. Хлор: 88.9 мг.
Йод: 7.02 мкг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин С: 17.1 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru