вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, Фалафель- 100.00 гр, Хумус- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 179.6 жиры:3.25 г. белки: 7.5 г. углеводы: 45.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 168 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин РР: 1.3 мг.
Витамин С: 25 мг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 568 мг. Кальций: 85 мг.
Магний: 82 мг. Натрий: 39 мг.
Фосфор: 62 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Сера: 16 мг. Хлор: 50 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru