вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 414.025 жиры:21.6 г. белки: 17.7 г. углеводы: 68.88 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 97.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Железо: 3.25 мг.
Калий: 365.85 мг. Кальций: 86.1 мг.
Магний: 65.6 мг. Натрий: 71.65 мг.
Фосфор: 264.55 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин С: 7.8 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Сера: 169.3 мг. Хлор: 3.15 г.
Йод: 8.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru