вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 20.00 гр, киви(ГИ:50)- 80.00 гр, грейпфрут- 253.00 гр, черешня- 400.00 гр, горошек зеленый консер.- 120.00 гр, петрушка- 20.00 гр, семечки- 35.00 гр

Да, если бы я ещё это съела до 18-ти, было бы совсем хорошо.

ИТОГ:

ккал.: 881.785 жиры:22.661 г. белки: 42.43 г. углеводы: 135.16 г.

съедено еды: 928 гр. , воды в рационе: 689.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 1.79 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 2.79 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 12.56 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.84 мг. Витамин С: 265.65 мг.
Железо: 42.3 мг. Калий: 3.13 г.
Кальций: 538.84 мг. Магний: 400.85 мг.
Натрий: 241.69 мг. Фосфор: 786.84 мг.
Сера: 242.4 мг. Хлор: 213.4 мг.
Йод: 8.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru