вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, хлеб из отрубей- 20.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, вода- 500.00 гр, бульон костный / говядина- 250.00 гр, кисель(ГИ:50)- 250.00 гр, шоколад без добавлений- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 755.056 жиры:39.002 г. белки: 28.36 г. углеводы: 57.94 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 989.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.08 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин РР: 6.46 мг.
Витамин С: 2.4 мг. Железо: 8.31 мг.
Калий: 867.9 мг. Кальций: 99.15 мг.
Магний: 108.3 мг. Натрий: 903.1 мг.
Фосфор: 433.09 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.52 мг. Витамин Н: 0.09 мкг.
Сера: 9.25 мг. Хлор: 85.65 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru