вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 160.00 гр, козинаки- 10.00 гр

ну все совсем сбилась с диеты сегодня опять у сотрудника день рождение не смогла отказатьсся от такого вкусненького кусочка да еще с припиской низкоколлорийный ну ктобы отказался а ? радуюсь только одному что хоть в тенис играла подольше .

ИТОГ:

ккал.: 721.74 жиры:34.58 г. белки: 8.36 г. углеводы: 100.56 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 40.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 3.43 мкг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 0.82 мкг.
Витамин РР: 1.27 мг. Витамин С: 15 мг.
Железо: 4.99 мг. Калий: 561.92 мг.
Кальций: 97.44 мг. Магний: 41.75 мг.
Натрий: 85.75 мг. Фосфор: 144.79 мг.
Сера: 9.33 мг. Хлор: 4.52 мг.
Йод: 3.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru