вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр бри- 40.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, обед: куриный суп- 200.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 891.88 жиры:50.68 г. белки: 32.04 г. углеводы: 43.06 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 319.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 6.24 мг. Железо: 6.64 мг.
Калий: 608.9 мг. Кальций: 94.4 мг.
Магний: 76.3 мг. Натрий: 410 мг.
Фосфор: 446 мг. Витамин А: 0.48 мг.
Витамин В3: 1.34 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.51 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 7.7 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.86 мкг.
Сера: 287.7 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru