вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грейпфрут- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, обед: яйца куриные вареные- 100.00 гр, фасоль стручковая- 350.00 гр, ужин: филе рыбы- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 688.1 жиры:33.5 г. белки: 68.05 г. углеводы: 7.7 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 321 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 49.5 мг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 979 мг.
Кальций: 128 мг. Магний: 85 мг.
Натрий: 178 мг. Фосфор: 648 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин B12: 4.5 мкг.
Холестерин: 165 мг. Сера: 540 мг.
Хлор: 495 мг. Йод: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru