На весь день: яблоко- 165.00 гр, бублики, баранки, сушки- 15.00 гр, котлеты морковные- 60.00 гр, вода- 750.00 гр, запеканка овощная- 60.00 гр, салат овощной- 40.00 гр, мандарин- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, свекла(ГИ:64)- 20.00 гр, апельсин- 30.00 гр, пельмени отварные- 30.00 гр, Кукурузные палочки- 60.00 гр, Хумус- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 847.591
жиры:45.438 г.
белки: 23.57 г.
углеводы: 89.92 г.
съедено еды:
1.26 кг. , воды в рационе: 953.62 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 847.591