вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рис(ГИ:55)- 60.00 гр, обед: апельсин- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, салат- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 242.44 жиры:1.64 г. белки: 6.83 г. углеводы: 53.41 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 252.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В3: 1.13 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.14 мг.
Витамин Н: 9.74 мкг. Витамин РР: 2.92 мг.
Железо: 3.03 мг. Калий: 601.7 мг.
Кальций: 129 мг. Магний: 99.1 мг.
Натрий: 82.5 мг. Фосфор: 280.1 мг.
Сера: 52.7 мг. Хлор: 119.3 мг.
Йод: 8.98 мкг. Витамин А: 0.5 мг.
Витамин С: 103 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru