вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (13:00): кефир нежирный- 200.00 гр, обед (14:00): соус соевый- 20.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, горошек зеленый- 60.00 гр, зелень- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 343.936 жиры:20.548 г. белки: 27.86 г. углеводы: 17.71 г.

съедено еды: 387 гр. , воды в рационе: 254.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.15 мг. Витамин С: 28.7 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 2.35 мг.
Калий: 725 мг. Кальций: 300.75 мг.
Магний: 76.75 мг. Натрий: 177.58 мг.
Фосфор: 434.85 мг. Сера: 244 мг.
Хлор: 297 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru