вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): мюсли- 80.00 гр, Компот Похудин- 200.00 гр, молоко козье- 100.00 гр, обед (15:00): Компот Похудин- 200.00 гр, Суп харчо витаминизированный- 200.00 гр, Картофель с овощами и зеленью- 200.00 гр, ужин (17:00): Кисель Похудин- 200.00 гр, Гречка с мясом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 723.7 жиры:13.2 г. белки: 18 г. углеводы: 133.7 г.

съедено еды: 1.38 кг.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 1 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.1 мг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 10 мкг. Калий: 145 мг.
Кальций: 143 мг. Магний: 14 мг.
Натрий: 47 мг. Фосфор: 89 мг.
Хлор: 35 мг. Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru