вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: закваска “яготынская“- 460.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, бекон- 30.00 гр, батон- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 21.00 гр, торт- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 922.755 жиры:53.797 г. белки: 25.37 г. углеводы: 83.04 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1295.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 410.98 мг. Кальций: 224.53 мг.
Магний: 165.31 мг. Натрий: 2.31 г.
Сера: 94.7 мг. Хлор: 769.1 мг.
Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 9.33 мкг. Витамин Е: 7.17 мг.
Витамин Н: 1.41 мкг. Витамин РР: 2.24 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 8 мг.
Фосфор: 218.58 мг. Йод: 2.1 мкг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru