вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

овощи, фрукты и зеленый чай

ИТОГ:

ккал.: 478.254 жиры:26.206 г. белки: 9.9 г. углеводы: 54.04 г.

съедено еды: 706 гр. , воды в рационе: 324.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.03 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 2.78 мг. Витамин С: 100.5 мг.
Железо: 14.52 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 333.3 мг. Магний: 124.6 мг.
Натрий: 353.12 мг. Фосфор: 286.84 мг.
Сера: 36.6 мг. Хлор: 472.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru