вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грейпфрут- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, обед: киви(ГИ:50)- 210.00 гр, ужин: свинина вырезка- 200.00 гр, салат- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1048.7 жиры:80.16 г. белки: 47.65 г. углеводы: 36.18 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 497.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.67 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин РР: 7.74 мг. Витамин С: 246.6 мг.
Железо: 7.03 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 282.3 мг. Магний: 193.4 мг.
Натрий: 159.9 мг. Фосфор: 488.1 мг.
Сера: 503.5 мг. Хлор: 295.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин Н: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru