вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 120.00 гр, обед: сыр бри- 80.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 78.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

дурацкий какой-то рацион, постоянно хочется сладкого - ох уж этот пмс!

ИТОГ:

ккал.: 924.24 жиры:44.736 г. белки: 9.72 г. углеводы: 81.71 г.

съедено еды: 438 гр. , воды в рационе: 127.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 1.45 мг. Железо: 3.14 мг.
Калий: 407.52 мг. Кальций: 112.34 мг.
Магний: 50.84 мг. Натрий: 295.68 мг.
Фосфор: 200.18 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.92 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин С: 0.36 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Сера: 31 мг. Хлор: 430.76 мг.
Йод: 5.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru