вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, брынза- 60.00 гр, винегрет- 120.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 424.846 жиры:28.234 г. белки: 32.98 г. углеводы: 10.4 г.

съедено еды: 294 гр. , воды в рационе: 163.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.89 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 2.46 мг. Витамин РР: 8.64 мг.
Витамин С: 42.2 мг. Железо: 21.44 мг.
Калий: 933.16 мг. Кальций: 417.74 мг.
Магний: 103.96 мг. Натрий: 1.03 г.
Фосфор: 745.84 мг. Витамин В3: 7.88 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Е: 5.22 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Сера: 257.96 мг. Хлор: 136.48 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru