вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофель в "мундире"- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

!!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 235.4 жиры:7.8 г. белки: 16.3 г. углеводы: 31 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 461.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.04 мг. Витамин Н: 7.7 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 27.6 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 302 мг. Магний: 82 мг.
Натрий: 157.4 мг. Фосфор: 359.8 мг.
Сера: 127.8 мг. Хлор: 319.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru