вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:20): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 24.00 гр, биточки паровые из мяса- 100.00 гр, капуста белокач. жареная- 75.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 506.614 жиры:24.966 г. белки: 26.87 г. углеводы: 46.16 г.

съедено еды: 399 гр. , воды в рационе: 242.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин В3: 1.02 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.16 мг.
Витамин Н: 6.18 мкг. Витамин РР: 6.89 мг.
Железо: 4.21 мг. Калий: 815.36 мг.
Кальций: 161.32 мг. Магний: 70.22 мг.
Натрий: 307.69 мг. Фосфор: 322.61 мг.
Сера: 294.61 мг. Хлор: 495.53 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин С: 34.45 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru